Lang borstvoeding geven: te weinig ijzer

Kinderen hebben aanvulling nodig van ijzer na zes maanden borstvoeding. Daaruit halen ze te weinig ijzer na die tijd, als ze alleen maar borstvoeding krijgen. Ook kinderen die geen opvolgmelk, maar gewone melk krijgen, lopen het risico om te weinig ijzer op te nemen. Bij te weinig ijzeropname treden verschijnselen op als vermoeidheid en lagere prestatie- en uithoudingsvermogen. Ook krijgen kinderen gemakkelijk te weinig seleen en vitamine E. De gevolgen daarvan zijn niet duidelijk. Vrouwen boven de 50 jaar en vrouwen die zwanger zijn en borstvoeding geven, en mannen boven de 70 jaar hebben volgens hetzelfde onderzoek van de Gezondheidsraad ook vitamine D nodig. Veganisten moeten vitamine B12 aanvullen.